Употребление ежевики способствует сохранению и усвоению новой информации мозгом.
Дополнительные факты
- Ежевика содержит антоцианы — природные пигменты, улучшающие связь между нейронами и поддерживающие когнитивные функции.
- В ней много витамина С и антиоксидантов, которые снижают воспалительные процессы в мозговых тканях.
- Регулярное потребление ежевики может замедлять возрастные изменения памяти.
- Ягода богата клетчаткой и витаминами группы B, которые поддерживают работу нервной системы.