При каждом шаге в работу включаются около 200 мышц.
Дополнительные факты
- Основными мышцами, задействованными при ходьбе, являются икроножные, четырехглавые, ягодичные и мышцы стопы.
- При движении активируется не только опорно-двигательная система, но и координационные центры мозга, отвечающие за равновесие.
- Человек делает в среднем от 5 000 до 10 000 шагов в день, что приводит к постоянной нагрузке на мышцы ног.
- Ходьба помогает укреплять сердечно-сосудистую систему, так как задействованные мышцы способствуют улучшению циркуляции крови.