После отказа от курения продолжительность сна может сократиться примерно на час.
Дополнительные факты
- Никотин оказывает стимулирующее действие на организм, поэтому отказ от него может временно повлиять на цикл сна.
- Многие бывшие курильщики замечают изменения в качестве сна, такие как увеличение частоты пробуждений.
- Со временем организм адаптируется, и качество сна может улучшиться по мере восстановления дыхательной системы.